|4287|2 발목살빼기 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    단단한살빼기..
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 12살 살빼기
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 한달안에 살빼기
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 살빼기살빼기
  • ... 스트레칭을 10분정도 합니다 (손목 돌리기 , 발목 돌리기 , 허리 돌리기 ,목 어깨 무릅 돌리기 ....등등) 10분 준비운동 5분동안 강도 (1~3) 시속 (20~30키로) 5분동안 강도 (3~5) 시속 (20~30키로) 20분 본 운동 3분동안 강도(10~15) 시속 (50키로...
  • 종아리쪽 살빼기
  • 여학생인데요 발목도그렇고 발목위쪽이 너무굵어서요. . . 다른친구들은 다얇은데 진짜 제가제일두꺼워요... 발목이 통뼈인지 살인지 모르겠지만. .. 발목하고 그위쪽살빼는 방법좀알려주세요ㅠ 이 글을 보는 것이 나중에 돌이켜 보면...
블로그
    부위별 살빼기 좋은 다이어트 비디오
  • ... - 상체를 옆으로 구부려 오른손이 최대한 아래로 향해 왼쪽 발목 위치까지 오도록 하고 왼손은 하늘로 향하도록... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이...
  • 으헝 살빼기
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 살빼기 다이어트
  • ... 질문2 종아리살 빼기 제가 발목을 꾀 얇은데 종아리는 굵어서 진짜 완저 짜증나여 ㅠㅠㅠ 어트케 빼나여 어려운거 말구 쉽게 따라할수 잇는거여 ㅋㅋ 질문3 뱃살 빼기 제가 배가 나왔거는여 어트케 빼나여 그리고 하나 더 등을...
  • 고등학생 살빼기!!
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 허벅지 살 빼기
  • ... 특히 허벅지에 살이 찌는 것은 림프순환이 원활하기 때문으로 사타구니, 무릎뒤, 발목 등 림프가 집중되어 있는 부분을 자극하는 운동이나 마사지를 해주시면 체내 순환이 개선되면서 감량이 더욱 빠를 수 있으며 3끼 한식기반의...
뉴스 브리핑
    2주일안에 살빼기!! 급해요!!
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 허벅지살빼기
  • ... 그래서 허벅지살빼기의 효과는 몸을 따뜻하게 하는것이 필요합니다. 또한 림프순환을 시켜주는 발목 무릎 허벅지 종아리의 부위별의 다이어트가 되게됩니다. 단기간에 고강도의 운동은 오히려 허벅지살빼기를 줄이는 효과가...
  • 아무것도안하고살빼기
  • ... 저는 상체는 날씬하고 뱃살도 하나 없는데 허벅지 승마근이 발달하고 종아리는 발목부터 근육이었거든요 ㅎㅎㅎ... 다리가 더 굵어질 수 있기 때문에 아무 것도 안 하고 살 빼기 있으면 아무 것도 안 하고 계시면 되겠죠?ㅎㅎㅎ
  • 허벅지 안쪽살 빼기
  • 5월 26일에 수학여행 가는데 그때까지 허벅지 안쪽 살 빼고싶어요 도와주세요 제가 2개월동안 헬스장 다녀서 7키로... 하나는 서해부와 무릎, 그리고 발목입니다. 림프절은 림프가 모이는 장소로, 림프순환은 서서히 움직임니다. 특히...
  • 발목 염좌 질문
  • ... 2.만약 못하면 발목을 사용하지 않는 얼굴쪽 살 빼기 좋은 유산소 운동은 뭐가 있을까요?? 3.염좌가 완치되는 시간은 어느정도 걸릴까요?? 4.염좌가 빨리 나을수 있는 방법?? 처음 발을 삐었을 때는 발목을 지탱하는 인대들의 증세를...